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alternatives aux libérations émotionnelles

L’idée

Énormément de gens proposent des méthodes que je qualifierai de méthodes alternatives aux libérations émotionnelles. Ces méthodes sont des sortes de shunt, des façons de passer outre, de ne plus ressentir l’émotion désagréable (la peur, souvent), mais sans passer par le fait de lui faire face, de la laisser s’exprimer dans le corps, et de la libérer.

Je ne crois pas à l’efficacité de ces méthodes, ou elles n’ont pas fonctionné sur moi, ou je n’ai pas su m’y prendre correctement ou persévérer assez. Mais bon, je vous les présente, et attends vos commentaires.

Attention je partage les diagnostics des personnes citées, et leur philosophie générale, bien sûr, sinon je ne les citerais pas ici.

Exemples

Andy, du blog bosteurdevie.com, propose une méthode de libération de la peur :

« Selon le psychologue N. D. Walsch, la peur peut être définie comme une émotion causée par cette pensée : « Je n’arriverai pas à avoir la chose dont je pense avoir besoin ». Souvenez-vous que la peur est toujours basée sur l’importance, ou sur une valeur exagérée que l’on accorde à quelque chose. Si une chose est importante à vos yeux, vous ressentirez la peur de la perdre, ou la peur de ne pas l’avoir. L’importance est une illusion. »

Il nous propose de détruire cette illusion. Comment?

  • En étendant délibérément notre zone de confort : « Chaque jour de votre vie, faites quelque chose qui vous effraye. »
  • En acceptant, intégrant le fait qu’il n’y a rien de vraiment important dans ce monde.

à tester… Vos retours d’expérience?

 

Marisa Peer propose une autre solution :

 Elle propose d’écrire partout sur les miroirs au rouge à lèvres : « I’m enough », pour le voir toute la journée et s’en convaincre.

 

Maud Lamarche propose de faire face à nos blessures :

Ce sont les 5 blessures décrite par Lise Bourbeau, que Maud les résume très bien, puis nous propose ceci :

Pour guérir la blessure du Rejet, il faut enlever le masque du Fuyant et Affronter

Pour guérir la blessure d’Abandon, il faut enlever le masque du Dépendant et Être autonome

Pour guérir la blessure d’Humiliation, il faut enlever le masque du Masochiste et relever l’estime de soi

Pour guérir la blessure de Trahison, il faut enlever le masque du Contrôlant et lâcher-prise

Pour guérir la blessure d’Injustice, il faut enlever le masque du Rigide et aller vers la flexibilité

Autant, comme Maud, je trouve la description de ces blessures très éclairante et je les cite souvent, autant je n’ai pas compris cette méthode de guérison proposée.

Conclusion / mon ressenti

Je reste très libérations émotionnelle et hypnose, surtout humaniste, je ne crois pas à l’efficacité de ces méthodes. Mais vous avez le droit de me contre-dire dans les commentaires!

 

Sources : http://boosteurdevie.com/comment-se-liberer-de-ses-craintes-pour-toujours/

http://blog.mindvalleyacademy.com/happiness-and-positive-living/how-to-run-your-mind-for-phenomenal-success

https://mo2detente.com/2016/02/26/les-blessures-de-lame/

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